Cuvântul "hipoxie" înseamnă eliberarea redusă de oxigen în țesutul corporal. Procesul metodei hipoxice poate fi descris pe scurt după cum urmează: atunci când inspirăm aer cu conținut scăzut de oxigen, creierul răspunde la această schimbare și instruiește organismul să crească ventilația pulmonară și producerea de globule roșii. Celulele roșii din sânge livrează oxigen la țesuturile care se combină cu substanțele nutritive stocate pentru a produce energie.
Beneficiile traningului hipoxic sunt următoarele:
1.Altitudinea de formare poate ajuta la prevenirea unei persoane de a dobândi o boală de altitudine în timpul unei excursii.
2. Alpinistii de munte pot necesita antrenament de altitudine inainte de a scala muntii mari.
3. Formarea de altitudine permite organismelor sportivilor să producă mai multe celule roșii din sânge.
4.Alele care participă la sporturile de anduranță pot beneficia de formare la altitudine.
5.În timpul antrenamentelor în altitudini mari cu niveluri scăzute de oxigen, sportivii își pot spori rezistența atunci când se întorc pe teren inferior.
6. Formarea hipoxică îmbunătățește rezistența și rezistența și îmbunătățește semnificativ sistemul cardio-pulmonar
7. Antrenamentul epoxic îmbunătățește ventilația pulmonară și numărul de celule roșii din sânge, adăugând sănătatea dumneavoastră generală!
8. Antrenamentele hipoxice vă pot reduce timpul de antrenament de până la 50%!
